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HIIT


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HIIT heisst „High Intensive Intervall Training“ und ist die effektivste Methode Fett zu verbrennen. HIIT ist kurz und knackig, 20-30 Minuten vollgas und du hast einen richtig guten Nachbrenneffekt.

HIIT…
…senkt Blutzucker und Blutfettwerte
…reduziert dein Bauchfett
…verbessert deine Ausdauer

Das HIIT dauert mit Warm-up und Cool-Down rund 45 Minuten. Es wird zwar kurz etwas anstrengend aber es lohnt sich.

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