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Pilates

Im Zentrum der Pilates-Methode steht der ausbalancierte Körper. Ausgehend von der Körpermitte, den tief gelegenen Muskelschichten im Rumpf, wird der ganze Körper gekräftigt. Das Ziel ist eine verbesserte Haltung und allgemein optimierte Bewegungsmuster. Durch Pilates-Training wirst du kräftiger und gleichzeitig beweglicher, denn das Ziel ist, körperliche Balance zu schaffen.

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