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Yoga Vinyasa Flow


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Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yoga Stil. Verschiedene Asanas in Kombination mit der Atmung werden im fliessenden Übergang aneinandergereiht. Vinyasa Flow kräftigt die Muskulatur, fördert Beweglichkeit, Balance, Ausdauer, Konzentration und Achtsamkeit. Körperwahrnehmung und Bewusstsein werden durch Aktivität im Wechsel mit Entspannung geschult.


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