BOOTCAMP


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Bootcamp ist ein komplettes und funktionelles Workout mit für Kraft, Mobilität und Ausdauer. Nach einem kurzen Aufwärmen werden - als Cirquit organisiert - einzelne Kraftstationen absolviert. Die Übungen sind so ausgelegt, dass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene gut damit klar kommen und davon profitieren können. Zum Schluss wird in einem kurzen und intensivem Workout of the Day noch etwas die für Ausdauer und Fettverbrennung gemacht.


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